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雙黑米豆漿
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紫菜

黑米含有葉綠素，花青素，胡蘿蔔素及強心苷等多種有益成分。黑木耳有益氣強身，滋腎養胃，活血，排毒的作用。這款豆漿最適合秋冬季滋補飲用，補腎健胃，益氣強身，能為上班族補充多種營養成分，一天充滿活力。

時間:30分鐘-1小時
食材
黃豆 50g
黑米 40g
黑木耳 5朵
糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    黃豆提前泡發，黑木耳泡發。
  • 步驟 2/6
    把黑木耳洗淨撕小塊。
  • 步驟 3/6
    所有食材放入豆漿中，加入所需量的清水。
  • 步驟 4/6
    加蓋按下溼豆健。
  • 步驟 5/6
    豆漿煮好後過濾一下。
  • 步驟 6/6
    調入白糖飲用。
小貼士

也可以先做白豆漿，然後再加入黑米黑木耳煮成米糊，這樣不用過濾。

釋出於 2019-09-24
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