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小米海參粥
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棟花末雨紛霏

春天到了,給自己補一補。

時間:10-30分鐘
食材
海參 1個
小米 小半碗
100克
枸杞 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    小米一個人的,適量。
  • 步驟 2/5
    加水。煮沸、煮熟。
  • 步驟 3/5
    這是發好的海參。
  • 步驟 4/5
    粥煮熟後,放海參,然後放枸杞,出鍋。
  • 步驟 5/5
    再細看一下。
小貼士

1、將泡發好的海參放入冰箱冷藏室,可放入冰袋或冰塊保鮮,這樣會讓海參發的更大個,建議一週內食用完。

發制用水:最好是蒸餾水,其次是純淨水、礦泉水、自來水。

2、泡發、煮制的器皿:可以用不鏽鋼容器、電飯鍋、玻璃器皿、高階陶瓷容器、暖水瓶等,要保證清潔,不能沾油鹽。

3、海參泡發數量:根據食用的人數、每日食用個數而定,以一週食用量為準。每次泡發的海參應保證3-5天內食用完,以確保海參的外觀、口感、口味及營養。

4、泡發好的海參儲存:可以用保鮮膜一個個裹好,放在冰箱內冷凍,也可以放在冰水中,覆保鮮膜,置於冰箱保鮮層,每1-2天換一次水。

釋出於 2019-03-07
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