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蒜苗炒蠶豆
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沒有腹肌program
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時間:10-30分鐘
食材
蒜苗 適量
蠶豆 適量
木耳 適量
適量
食用油 適量
香腸 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備新鮮的蠶豆
  • 步驟 2/7
    蠶豆去殼備用
  • 步驟 3/7
    蒜苗切好放入籃子裡,一起用清水沖洗乾淨
  • 步驟 4/7
    點火,鍋燒熱,放入食用油
  • 步驟 5/7
    油燒熱,倒入蒜苗和蠶豆,煸炒大概5、6分鐘,放入少許鹽
  • 步驟 6/7
    加入適量的水、木耳、香腸,蓋上鍋蓋燜煮一會
  • 步驟 7/7
    看蠶豆煮爛就可以出鍋了
小貼士

蠶豆泥是熟的,所以只有炸至表面金黃色就好了 。

釋出於 2018-10-23
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