橄欖菜拌萵筍 - 橄欖菜拌萵筍的做法,橄欖菜拌萵筍怎麼做好吃,橄欖菜拌萵筍的家常做法 - 京細菜譜

橄欖菜拌萵筍

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秋水意向嫳青

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這一盤菜可以代替主食，萵筍代表意麵，橄欖菜炒青豆甜玉米粒代表肉醬，但是想不到合適的菜名，只好直呼其名。

時間:10分鐘內

食材

萵筍一根

青豆 30克

甜玉米粒 50克

油適量

鹽適量

顯示所有食材

烹飪步驟

步驟 1/9

準備一根萵筍洗淨，買的時候讓店家去皮；
步驟 2/9

切成絲，不要太細；
步驟 3/9

準備齊全的所有材料；
步驟 4/9

萵筍入開水鍋中焯水，
步驟 5/9

撈出入大碗裡；
步驟 6/9

青豆焯水；
步驟 7/9

炒鍋入油，放入蔥花炒出香味，放入焯水後的青豆和甜玉米粒翻炒；
步驟 8/9

青豆、玉米粒都是熟的，稍微翻炒即可，放入橄欖菜翻炒均勻，
步驟 9/9

放少許的鹽、雞精炒勻；

小貼士

減肥期間做代餐，清腸減脂，橄欖菜本身有味道，鹽不要放太多。

釋出於 2018-06-26