俗話說：早餐要吃好。早餐的營養均衡，是我們需要注意，澱粉類、蛋白質 、水果蔬菜的合理攝入是必須的。以今兒早餐為例，雜糧粥+香蔥雞蛋餅+牛奶，就是按上述來完成的。濃稠的雜糧粥和麵餅：為碳水化合物，能有持久的飽腹感，而雞蛋自古以來一直就是營養價值很高，最普通的營養食品；一個雞蛋的營養價值幾乎包含人體必需的所有營養物質，如蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀；所以人們食用後能很好地補充體力；再加上香蔥和胡蘿蔔，既豐富了口感，又增加了營養；即使不愛吃蔥和胡蘿蔔的孩子，也不會拒絕的，我家大小夥就是這樣的，張餅不費事就幹掉了，也可以說是一頓完美的營養早餐。哈哈：這小香蔥就是姐姐送來的，超香超美味，還很漂亮喲~`~