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火腿欖菜炒絲瓜
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鉛筆periodic

這道菜的主要食材，絲瓜。

對於減肥的同學們來說，絲瓜可全身都是寶。

絲瓜做出來的菜，都一定的瘦身功效。

絲瓜絡還可以外用進行按摩減肥，用絲瓜絡腹部按摩可以促進血液迴圈，提高基礎代謝能力。

食材
絲瓜 1根
火腿 1塊
橄欖菜 一勺
大蔥 適量
鹽 適量
橄欖油 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    準備好食材和調料，火腿、橄欖菜、絲瓜、橄欖油、大蔥、鹽；
  • 步驟 2/6
    絲瓜洗淨去皮，切滾刀塊；切好的絲瓜放入滾水中汆燙一下，撈出淋幹水分；
  • 步驟 3/6
    火腿切1釐米大小的丁，蔥切碎；
  • 步驟 4/6
    熱鍋入適量橄欖油；橄欖油燒至七成熱時，放入大蔥碎炒香；
  • 步驟 5/6
    加入絲瓜；加入橄欖菜；
  • 步驟 6/6
    加入火腿丁翻炒均勻；撒入適量鹽翻炒均勻即可出鍋。
釋出於 2018-07-25
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