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粗糧菠蘿蛋炒飯
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淡雅construction
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在五月的末尾幾天 我又用粗糧和孩子愛吃的培根、菠蘿做了一盤蛋炒飯
孩子在每年的五月份是生長最快的時候
我們除了每天給孩子提供精挑細琢的食物外
平常日子裡的飲食中 孩子粗纖維的攝取還是蠻重要滴!
時間:10分鐘內
食材
菠蘿
兩片
雞蛋
一個
培根
一片
蔥碎
一點
紅椒(裝飾用)
半個
隔夜粗糧飯(用大米、玉米碴、大麥仁同煮)
半碗
顯示所有食材
烹飪步驟
步驟 1/2
菠蘿洗淨用鹽浸過後切小丁 培根也切小丁 雞蛋打散加鹽打勻
步驟 2/2
起鍋前倒入菠蘿丁 迅速劃炒 灑入紅椒丁裝盤即可
釋出於 2018-07-15
169
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