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四季豆炒肉的做法
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四季豆,又名菜豆,性微溫,健脾祛溼,益氣安神等功效。接下來,小誠為大家分享一下四季豆炒肉,希望大家多提供寶貴的建議哦!
時間:10-30分鐘
食材
四季豆
300g
五花肉
200g
料酒
少許
雞精
少許
生抽
少許
食鹽
少許
食用油
少許
幹辣椒
4個
蒜頭
3瓣
顯示所有食材
烹飪步驟
步驟 1/14
將買來的四季豆浸泡清洗乾淨2遍,再用清水浸泡20分鐘
步驟 2/14
蒜頭去皮,切成薄片,幹辣椒洗淨,切成小段
步驟 3/14
摘除四季豆豆筋,刀與四季豆擺成45度角,將四季豆切成長約5公分小段
步驟 4/14
將五花肉洗淨去皮,把瘦肉跟肥肉分別切開,瘦肉切成薄片,加入少許澱粉、料酒、鹽醃製5分鐘左右
步驟 5/14
將肥肉切片,放到鍋裡煎出豬油
步驟 6/14
煎到肥肉有些變赤黃色為止
步驟 7/14
這時,可以將肥肉撈出或者直接倒入四季豆,進行翻炒
步驟 8/14
加入適量清水,蓋上鍋蓋,轉中火煮5-6分鐘
步驟 9/14
開啟鍋蓋,翻炒幾下,將四季豆裝盤
步驟 10/14
在鍋里加入少許食用油,待油熱開,放入幹辣椒、蒜頭,翻炒幾下
步驟 11/14
飄出蒜香味或者蒜頭稍微變色的時候,倒入醃製好的瘦肉進行翻炒
步驟 12/14
炒到瘦肉變色為止
步驟 13/14
倒入四季豆,加入少許鹽,翻炒炒勻即可裝盤
步驟 14/14
一道色香味俱全的四季豆炒肉就完成了
小貼士
這樣切可以讓四季豆更快熟透,也比較入味
四季豆必須炒至全熟,這樣才能避免中毒
釋出於 2019-01-06
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