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松仁玉米
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煙鎖輕塵牆西_

寶寶可以吃輔食了以後，每頓都換樣做，寶寶也爭氣，能吃，不挑食，不枉費我在輔食上下的功夫。要考慮每天的營養搭配，還要考慮菜品的多樣性，還要根據寶寶的狀態和季節調整每天的選單……做飯儼然變成了腦力勞動。松仁玉米既簡單營養又豐富顏色又鮮豔，寶寶不愛吃輔食的麻麻可以試一下。

食材
罐裝玉米 半罐
黃瓜 1根
胡蘿蔔 適量
松子 適量
油 適量
鹽 少許
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備材料：胡蘿蔔和黃瓜切丁，給寶寶做的話可以切的小一點。材料配比根據喜好，這裡的只做一下參考。
  • 步驟 2/8
    先將松子入鍋小火煸炒，炒至微黃盛出備用。注意不放油哈。
  • 步驟 3/8
    鍋中放少許油，中火加熱後倒入胡蘿蔔煸炒。
  • 步驟 4/8
    胡蘿蔔炒軟，大概兩分鐘左右，加入黃瓜。
  • 步驟 5/8
    翻炒一分鐘左右加入玉米粒。
  • 步驟 6/8
    稍微煸炒一下加鹽。因為罐裝玉米本身就有鹽，所以少加點鹽即可，給寶寶做可以不加。喜歡甜口的親們可以少加點白糖。
  • 步驟 7/8
    繼續煸炒一分鐘左右加入事先煸炒好的松子。
  • 步驟 8/8
    稍做翻炒即可出鍋。
小貼士

因為材料都是熟的或是可以生吃的，為減少營養流失，儘量減少烹調時間。

釋出於 2019-01-06
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