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海洋風便當
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充滿海洋氣息的一款便當,海星和貝殼彷彿置身沙礫中,搭配各種蔬果和堅果,營養豐富,讓人精神氣爽!
食材
米飯
1碗
三色黎麥
適量
咖哩醬
少許
各種蔬菜
適量
櫻桃
適量
雞蛋
1個
顯示所有食材
烹飪步驟
步驟 1/11
黎麥入沸水煮15分鐘,撈出控幹水份
步驟 2/11
用保鮮膜包裹白米飯,捏出貝殼造型,用牙籤壓出紋路
步驟 3/11
在取些米飯用保鮮膜包裹成球,壓入海星模具,沒有模具也可以用手捏造型,很容易的,再取些米飯混合些咖哩醬調成黃色飯糰,做出黃色海星
步驟 4/11
我這個是雙層便當盒,便當盒比較淺的一層鋪滿米飯,
步驟 5/11
黎麥再鋪2/3,用牙籤把表面挑的鬆散些,不要壓實
步驟 6/11
深的一層放好蔬果和切開的雞蛋,裝滿,蔬菜需要焯水的都焯好瀝乾水份,拌入少許鹽和熟油
步驟 7/11
把做好的造型的飯糰放入黎麥盒裡,擺放好即可
步驟 8/11
成品,很清新吧
步驟 9/11
夏日便當
步驟 10/11
營養全面
步驟 11/11
味道不錯呦
釋出於 2018-07-22
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