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山楂紅棗湯
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懇戀arc

中醫認為，痛經多由氣血失調﹑氣機不暢﹑血行受損所致。食療當以調理氣血，溫經散寒為基本原則，才能起到氣血通暢，活血化瘀。山楂紅棗湯，對於血瘀型痛經者有很好食療效果，血淤型痛經患者常表現為行經第1～2天或經前1～2天發生小腹疼痛，待經血排出流暢時，疼痛逐漸減輕或消失，且經血顏色暗，伴有血塊。

食材
山楂 2個
生薑 4片
大棗 6個
紅糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    大棗洗淨，去核，從中間切開。
  • 步驟 2/8
    山楂洗淨，去核，切塊。
  • 步驟 3/8
    鍋中放入500ml的水，把大棗放進去。
  • 步驟 4/8
    把切好的山楂放進去。
  • 步驟 5/8
    再放入薑片。
  • 步驟 6/8
    開中火開始煮，水開後，改小火煮10分鐘。
  • 步驟 7/8
    把紅糖放進去，紅糖起到暖身驅寒的作用。
  • 步驟 8/8
    用勺子攪拌均勻，盛碗中，趁熱服用就可以。
小貼士

食用方法：經前3～5天開始服用，每日早晚各一次，直至經後3天停止服用，此為1個療程，連服3個療程即可見效。

釋出於 2019-01-20
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