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健康美味早餐-酸奶淋紅薯
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場控男帝乘

最近在微博看到有人把酸奶淋到紅薯上，自己改良了一番後，覺得味道不錯，就推薦給大家。因為是學生黨，精力和時間有限。材料比較簡單很容易買到，而且做起來比較快容易上手

時間:10分鐘內
食材
紅薯（大） 半個
酸奶 適量
牛油果 半個
火龍果 1/3個
卡樂比燕麥片 適量
腰果（熟） 3個
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    步驟一：準備相關食材。我買的是低脂酸牛奶，做的是一人份，人多的話可以適量加量
  • 步驟 2/5
    步驟二，紅薯洗淨，放在蒸鍋或者微波爐高火轉都可以，直到按壓變軟，拿出來去皮（注意燙手）
  • 步驟 3/5
    步驟三：牛油果和火龍果切好，在表面劃成丁
  • 步驟 4/5
    步驟四：酸奶淋上紅薯，並撒上些許燕麥，再將果粒隨意放置在碗的周圍，最後用兩三顆腰果點綴
  • 步驟 5/5
    哈哈…美味的早餐就做好了。溫熱的紅薯配上冰涼酸甜的酸奶和果粒，一上午都充滿活力了
小貼士

紅薯可以換成紫薯、芋頭等。水果隨意，草莓、聖女果、香蕉

釋出於 2019-02-09
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