jxcaipu logo
【早餐】格蘭羅拉水果酸奶
6.7萬 熱度 30 收藏
resent瘦弱

格蘭羅拉是我自己做的，用麥片，堅果和果乾一起烤，就變得脆脆的，而且甜甜的。希臘酸奶也很適合早飯因為有普通酸奶兩倍的蛋白質，延長飽腹感

時間:10分鐘內
食材
格蘭羅拉（granola) 一把
希臘酸奶 半到一杯
牛奶/杏仁奶/豆漿 1/2杯
樹莓 一把
香蕉 半根
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    先放酸奶和牛奶～ 我一般不攪拌，我喜歡稠中有稀的口感
  • 步驟 2/3
    這是我做的格蘭羅拉
  • 步驟 3/3
    我在一邊放了格蘭羅拉，然後中間香蕉，另一半樹莓。格蘭羅拉很健康，可因為果乾，堅果熱量還是相對比較高，我一般只吃一把～ 不過我不是沒有一次吃完一桶的
小貼士

水果可以選自己喜歡的，我一般喜歡軟軟的水果配酸奶的口感

釋出於 2018-10-09
118
相關菜譜
寫評論