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水果酸奶沙拉
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吾心給誰人暨

用酸奶代替沙拉醬更加營養健康哦！

時間:10分鐘內
食材
蘋果 半個
獼猴桃 1個
聖女果 若干
酸奶 1杯
每日堅果 一包
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    把半個蘋果、一個獼猴桃洗淨，切丁，聖女果洗淨，對半切
  • 步驟 2/6
    把切好的水果丁放入碗中，混合
  • 步驟 3/6
    撒入每日堅果
  • 步驟 4/6
    倒入酸奶
  • 步驟 5/6
    薄荷葉洗淨裝飾一下，完成啦
  • 步驟 6/6
    開始吃吧！
小貼士

1、草莓櫻柿用鹽水泡洗，去除殘留的農藥。菠蘿內含有對口腔粘膜 刺進作用和嘴唇的表皮有刺激作用。而鹽水能夠破壞這種生物酶，所以，菠蘿要用鹽水泡半小時。

2、食材可以隨意更換成自己喜歡的各式蔬果。

釋出於 2018-10-24
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