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石榴火龍果酸奶沙拉
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英朗十九之夏

石榴大約在八、九、十月成熟。石榴的營養尤其豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素C及B族維生素，其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪含量卻很少，果實以鮮吃為主，也可製成上等飲料。

給我一個石榴，我能吃上一整天：）

食材
石榴 1個
火龍果 1個
酸奶 1杯
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    將石榴掰開，取出石榴粒。
  • 步驟 2/3
    火龍果取出果肉切小塊。
  • 步驟 3/3
    將兩種水果放進容器，用酸奶拌勻。
小貼士

額，好簡單是不是╮(╯_╰)╭表打我。。

可以選擇低脂的酸奶，記得看酸奶上的熱量表哦~

本菜譜摘自《每天1碗沙拉 等於瘦身1小時》第106頁。

釋出於 2018-11-04
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