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水果蝦仁油條沙拉
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limp隨和
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時間:30分鐘-1小時
食材
哈密瓜 80克
基圍蝦 150克
油條 兩根
菠蘿 80克
沙拉醬 兩大勺
黑芝麻 少許
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    哈密瓜、菠蘿切小塊；
  • 步驟 2/6
    基圍蝦過沸水抄熟；
  • 步驟 3/6
    剝出蝦仁；
  • 步驟 4/6
    油條炸好後切成小段，油條的製作方法請參考這裡；
  • 步驟 5/6
    所有材料置於一大碗中，加入色拉醬；
  • 步驟 6/6
    拌勻，表面撒上少許黑芝麻即可裝盤。
小貼士

今天這款沙拉，完全可以用做代餐哈，有補充維生素的水果、有補充蛋白質的蝦仁、有補充澱粉的油條，配比可謂是非常均衡，營養也十分完美，吃這個完全可以不用吃飯吃菜啦！

釋出於 2018-09-22
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