勞累了一天，下班回到家，來一碗快手湯，暖胃又暖心，瞬間復活。

煲湯是廣東人每天必做的事情，一鍋鮮美可口的湯，不僅可以滋補養生，還有家的味道。生活忙碌的上班族媽媽沒時間煲老火湯，沒關係，今天和大家分享的是一道簡單快手的營養湯，5分鐘就能搞定，零廚藝也可以完成哦！

夏季炎熱，我們可以多喝紫菜湯，紫菜富含膽鹼和鈣、鐵、能增強記憶，治療婦幼貧血，促進骨骼，牙齒的生長和保健；所含的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能，可促進淋巴細胞轉化，提高機體的免疫力。

眼下正是豌豆上市的季節，此時的豌豆圓潤鮮綠，營養豐富，味道鮮美。豌豆中含有大量的胡蘿蔔素、葉黃素，對保護視神經、改善視力非常有益，其中高含量的胡蘿蔔素，還可以保護上皮細胞完整、預防炎症、提高免疫力，尤其適合經常熬夜用眼、眼睛疲勞乾澀、視力模糊的人群食用。