糯米是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、洩瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症。 糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及澱粉等，為溫補強壯品。

紅棗，又名大棗。特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。若羌紅棗皮薄肉厚、果實飽滿、肉質細膩、含糖量高、甘甜醇香、細嫩爽口、肉軟甜糯，營養豐富。與內地紅棗比，若羌棗綠色、有機。外觀和新疆特產的其他地方的紅棗相比，個頭不是很突出，但肉質瓷實，掰開能扯出金絲，素有“仙棗”之稱。

端午節吃粽子是我國傳統民俗，粽子按口味分甜棕和，肉棕等。一般北方人愛吃甜棕，最傳統的莫過於紅棗糯米粽子。用咱新疆的若羌紅棗包的粽子不用加糖已經夠甜了，紅棗糯米粽子大人小孩都喜歡，甜絲絲的，美滋滋的，營養健康又美味！