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西紅柿絲瓜湯
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額爾古納的陳鴻宇

絲瓜(學名:Luffa cylindrica),珠江三角洲絲瓜特指八角瓜,是原產於印度的一種葫蘆科植物,又稱菜瓜,在東亞地區被廣泛種植。為葫蘆科攀援草本植物,絲瓜根系強大。莖蔓性,五稜、綠色、主蔓和側蔓生長都繁茂,莖節具分枝卷鬚,易生不定根。中國內外均有分佈和栽培。果為夏季蔬菜,所含各類營養在瓜類食物中較高,所含皂甙類物質、絲瓜苦味質、黏液質、木膠、瓜氨酸、木聚糖和干擾素等物質具有一定的特殊作用。成熟時裡面的網狀纖維稱絲瓜絡,可代替海綿用作洗刷灶具及傢俱。不可生吃,還可供藥用,有清涼、利尿、活血、通經、解毒之效,還有抗過敏、美容之效。

時間:10-30分鐘
食材
西紅柿 150g
絲瓜 150g
適量
適量
味精 適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    西紅柿切片
  • 步驟 2/6
    絲瓜切塊
  • 步驟 3/6
    鍋中放油
  • 步驟 4/6
    加入番茄鹽炒熟。
  • 步驟 5/6
    鍋中加入水,番茄,絲瓜,鹽,油,味精煮熟,撒上蔥即可。
  • 步驟 6/6
    可以喝了
小貼士

絲瓜一定要煮熟

釋出於 2022-09-06
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