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西紅柿絲瓜炒杏苞菇
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離愁當酒齊

西紅柿,又名西紅柿,俗稱洋柿子,為一年生茄科草本植物。西紅柿色澤豔麗,形態優美,甜酸適口,營養豐富,既可作水果生食,又可烹調成鮮美菜餚,堪稱為菜中之果。既是美味果蔬,又是一種良藥。其性味酸甘,有生津止渴、健胃消食、清熱解毒功效。對熱性病口渴、過食油膩厚味所致的消化不良、中暑、胃熱口苦、虛火上炎等病症有較好的治療效果。杏苞菇具有很高營養價值和藥用價值的食用菌,能降血脂、降膽固醇、促進胃腸消化、增強機體免疫能力、防止心血管病等功效絲瓜別名天絲瓜,天羅,蜜瓜,布瓜,天吊瓜,純陽瓜,倒陽菜,水瓜,絮瓜,縑瓜,蠻瓜,綿瓜。其含有大量的維生素、礦物質、植物黏液、木糖膠等物質,是祛雀斑、增白、去除皺紋的天然美容劑。絲瓜性平味甘,具有活血通絡、解毒消炎等作用。但絲瓜性涼,脾胃虛寒者不宜食用。絲瓜不宜生吃。

時間:10分鐘內
食材
絲瓜 300g
杏苞菇 300g
適量
適量
西紅柿 1個
生抽 2g
烹飪步驟
  • 步驟 1/15
    絲瓜切厚片備用
  • 步驟 2/15
    杏苞菇切片備用
  • 步驟 3/15
    蔥切段,蒜切片,薑切片備用
  • 步驟 4/15
    西紅柿洗淨備用
  • 步驟 5/15
    西紅柿切塊備用
  • 步驟 6/15
    炒鍋上火燒熱
  • 步驟 7/15
    加油燒熱
  • 步驟 8/15
    下入蔥薑蒜煸香
  • 步驟 9/15
    下入杏苞菇煸炒
  • 步驟 10/15
    下入西紅柿
  • 步驟 11/15
    加入生抽調色
  • 步驟 12/15
    下入絲瓜
  • 步驟 13/15
    加鹽調味,準備出鍋
  • 步驟 14/15
    出鍋裝盤
  • 步驟 15/15
    很喜歡的口味喲
小貼士

好吃

釋出於 2019-09-10
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