Name: 夏日繽紛
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 黑木耳 50g; 洋蔥 20g; 辣椒 30g; 香菇 10g; 玉米粒 10g; 油 適量; 鹽 適量

夏日繽紛

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英朗十九之夏

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黑木耳有滋潤強壯，潤肺補腦，輕身強志，和血養榮，補血活血，鎮靜止痛等功效，是天然的滋補劑。香菇富含維生素B群、鐵、鉀、維生素D原(經日曬後轉成維生素D)，甜椒的營養價格很高，有豐富的維生素A、B、c、糖類、纖維質、鈣、磷、鐵等重要營養素，其維生素A、c含量在所有蔬菜中是最高者之一，洋蔥富含多種蛋白質、纖維、胡蘿蔔素、維生素等。

時間:10分鐘內

食材

黑木耳 50g

洋蔥 20g

辣椒 30g

香菇 10g

玉米粒 10g

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烹飪步驟