金槍魚意麵果蔬沙拉 - 金槍魚意麵果蔬沙拉的做法,金槍魚意麵果蔬沙拉怎麼做好吃,金槍魚意麵果蔬沙拉的家常做法 - 京細菜譜

金槍魚意麵果蔬沙拉

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英朗十九之夏

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在微博上，喝了一口雞湯，“和顏悅色的人，待人情緒才能好，遇事運氣才會好”，我想每個姑娘，只有吃的五顏六色，才會和顏悅色哦。

時間:10-30分鐘

食材

螺旋形義大利麵 75克

水浸金槍魚罐頭 75克

苦菊 75克

小番茄 7個

紅彩椒 50克

顯示所有食材

烹飪步驟

步驟 1/11

將雞蛋煮熟備用；
步驟 2/11

將所需果蔬清洗乾淨，控幹水分；
步驟 3/11

鍋中燒水，下入義大利麵；
步驟 4/11

煮麵的同時，將苦菊、小番茄、彩椒、黃瓜、水煮蛋切好備用；
步驟 5/11

義大利麵煮熟後，放入涼開水中過涼；
步驟 6/11

將水浸金槍魚罐頭中的水分控幹；
步驟 7/11

將意麵與切好的苦菊、小番茄、彩椒、黃瓜、水煮蛋混合，加入意麵和奶油乳酪；
步驟 8/11

切半個橙子，擠入適量橙汁；
步驟 9/11

倒入橄欖油和蘋果醋；
步驟 10/11

用研磨瓶撒入適量海鹽和黑胡椒碎；
步驟 11/11

拌勻即可。

小貼士

1、選用的果蔬，可以根據自己喜好調整；

2、奶油乳酪用勺直接挖上去，吃的時候非常香；

3、這是一款清淡型沙拉，不建議加入沙拉醬，熱量太高哦。

釋出於 2022-08-16