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黑咖啡燕麥酥
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pantry愛遲到

純咖啡和燕麥片有很好的減肥作用,結合在一起做成小零食,既減肥又解饞。實驗了兩種做法的,都很成功。

時間:10-30分鐘
食材
即食燕麥片 50g
純咖啡 18g
牛奶 適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    咖啡用勺子碾碎
  • 步驟 2/6
    加入燕麥和熱牛奶
  • 步驟 3/6
    順時針攪拌
  • 步驟 4/6
    用勺子做出形狀 放在刷油的烤盤上 放入烤箱160度中層
  • 步驟 5/6
    烤到外層變硬(大約五分鐘),用勺子壓扁,放到烤網上繼續烤15分鐘
  • 步驟 6/6
    完成出爐
小貼士

減肥使用所以沒有加入油和糖,黑咖啡比較苦,不喜歡的可以加入蜂蜜或者冰糖。

釋出於 2022-11-25
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