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番茄乳酪煎餅
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暨人醒夢亦碎

上次做的番茄蛋餅兒子還想吃,今天又加上了乳酪,味道更幫呢。

小番茄味甘、酸,微寒。有清熱解毒、生津止渴、養陰涼血、健胃消食等作用。臨床上多用於治療口乾舌燥、煩熱口渴、食慾不振、胃熱口苦、牙齦出血、口瘡、口苦以及高血壓、冠心病的輔助治療等。

番茄含有豐富的碳水化合物、維生素、鈣、磷及胡蘿蔔素,檸檬酸、蘋果酸、尼克酸、枸櫞酸、鹽酸腺嘌呤,精氨酸、谷胱甘肽等成分。番茄所含的碳水化合物,主要是糖,其中以葡萄糖和果糖為主,而澱粉及蔗糖的含量很少。近代醫學研究表明,番茄中的檸檬酸、蘋果酸和糖類均有促進消化,對腎炎患者有利尿作用。番茄素對多種細菌有抑制作用,也具有幫助消化功能。番茄還可降低血中膽固醇含量,從而有防治動脈粥樣硬化的作用。

時間:10分鐘內
食材
番茄 30克
雞蛋 兩個
乳酪 50克
麵粉 50克
3克
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    小番茄幾個,洗乾淨
  • 步驟 2/11
    把小番茄剁碎
  • 步驟 3/11
    加兩個雞蛋、適量鹽、一點水,攪拌均勻
  • 步驟 4/11
    加適量麵粉,攪拌均勻
  • 步驟 5/11
    攪拌好了,可以開始做餅了
  • 步驟 6/11
    鍋底放適量油燒熱,倒入少量麵糊,攤開。 調小火慢慢煎
  • 步驟 7/11
    一面煎好了再翻過來煎另一面
  • 步驟 8/11
    灑上乳酪,我用的是做披薩用的那種乳酪
  • 步驟 9/11
    然後把餅對摺,慢慢煎,乳酪化了就可以出鍋了
  • 步驟 10/11
    簡單營養的番茄乳酪餅就做好了
  • 步驟 11/11
    快快切來吃^_^
小貼士

釋出於 2025-02-19
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