薏仁芸豆粥
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薏仁米的食用功效很多，可以增強免疫力和抗炎作用，還有美白肌膚，減肥的作用。
芸豆利腸胃、止呃逆、益腎補元，無論是熬粥，做豆餡都是很好的選擇。
今天就想喝粥了，拿了這兩樣食材後我又加上含有豐富的膳食纖維的燕麥米，這樣的粥營養價值很高哦。
烹飪步驟
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步驟 1/5
材料備好。 -
步驟 2/5
放在一起，淘洗乾淨。
-
步驟 3/5
放入高壓鍋。水高於米量的三倍。
-
步驟 4/5
煮開後壓15分鐘，自認放棄即可。
-
步驟 5/5
時間到，盛適量紅糖拌勻即可。
小貼士
不用高壓鍋提前泡米2小時，在慢火熬煮1小時。
釋出於 2022-06-28
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