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西芹黑豆漿
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實驗表明,芹菜中含酸性的降壓成分,具有明顯的降壓作用,其持續時間隨含量增加而延長。黑豆中蛋白質含有及不飽和脂肪酸含量高,吸收好。且黑豆中不含膽固醇,只有植物固醇,可有效抑制膽固醇的吸收,降低血中膽固醇的作用。

將西芹與黑豆結合食用,不僅可以豐富營養,同時可以軟化血管,延緩衰老,有效降低血壓。

時間:10-30分鐘
食材
西芹 30g
黑豆 70g
1200ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    將黑豆清洗乾淨,西芹切段。
  • 步驟 2/4
    將食材一起放入料理杯中,加入1200毫升水。
  • 步驟 3/4
    將料理杯安裝到機器上,啟動五穀豆漿程式。
  • 步驟 4/4
    程式結束後,倒入杯中。
小貼士

西芹會抑制男性激素的生成,所以年輕的男性朋友應少飲西芹黑豆漿。

釋出於 2022-05-27
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