三米粥
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君臨灬騎騎秋雁
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黑米可以補腎補血，養胃潤腸，還可以烏髮養顏。多食黑米可開胃益中，健脾暖肝。並且還有補血的功效，黑米與薏米和糯米搭配，還能起到明目的作用。而且黑米有種特殊的香氣，熬的粥還非常粘稠。
烹飪步驟
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步驟 1/9
準備好薏米 -
步驟 2/9
準備好黑米
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步驟 3/9
在準備好糯米
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步驟 4/9
把糯米洗淨
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步驟 5/9
鍋裡放水開火把糯米倒在鍋裡
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步驟 6/9
把薏米洗淨
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步驟 7/9
倒在鍋裡
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步驟 8/9
把黑米洗淨
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步驟 9/9
倒在鍋裡開始熬半小時
小貼士
熬的時間可以根據熬的粘稠情況來決定。
釋出於 2023-01-31
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