肉片土豆片炒海帶 - 肉片土豆片炒海帶的做法,肉片土豆片炒海帶怎麼做好吃,肉片土豆片炒海帶的家常做法 - 京細菜譜

肉片土豆片炒海帶

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海帶含碘量極高，是體內合成甲狀腺素的主要原料，常食可令秀髮潤澤烏黑。海帶具有一定的藥用價值，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生機率。今天這道菜，口感很好。

時間:10分鐘內

食材

幹海帶 10g

五花肉 20g

土豆 2個

油適量

鹽適量

顯示所有食材

烹飪步驟

步驟 1/13

海帶用涼水泡上，洗淨
步驟 2/13

切成滾刀塊
步驟 3/13

用熱水焯熟
步驟 4/13

撈出控淨水
步驟 5/13

土豆洗淨
步驟 6/13

切成片
步驟 7/13

五花肉切成片
步驟 8/13

熱鍋熱油放入肉片，翻炒
步驟 9/13

放入老抽適量
步驟 10/13

放入土豆片翻炒
步驟 11/13

放入海帶翻炒
步驟 12/13

放適量鹽翻炒
步驟 13/13

裝盤了

小貼士

用中火炒菜。

釋出於 2022-11-13