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五穀豆漿
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太上老君interior

豆漿，是將大豆用水泡後磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。豆漿是防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。

時間:10分鐘內
食材
黃豆 30g
紅豆 10g
黑豆 10g
綠豆 8g
花生米 50g
水 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    材料：紅豆，黃豆，黑豆，綠豆，花生米，提前浸泡5--6個小時，我一般都是頭天晚上泡，（花生米不用提前泡）
  • 步驟 2/4
    將清洗好的豆子放入豆漿機中，放入適量的水。
  • 步驟 3/4
    然後蓋上蓋子，按五穀豆漿鍵子。
  • 步驟 4/4
    豆漿到時間的時候會自動提示，然後將豆渣過濾，過濾好的五穀豆漿就可以喝了，在配上好吃的大包子，一頓營養健康的早餐就完成了。
小貼士

豆漿的豆子可以隨意搭配，可以放枸杞，燕麥米，燕麥片，蓮子等等。

釋出於 2024-01-07
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