jxcaipu logo
五穀豆漿
9.4萬 熱度 171 收藏
刮潦諂紀騰

五穀豆漿是將五穀雜糧用水泡後磨碎、過濾、煮沸而成。五穀豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。五穀豆漿是防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。

時間:10-30分鐘
食材
黑豆 20g
黃豆 20g
花生 20g
小米粥 20g
紫紅糯米 20g
水蘿蔔 適量
糖 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    將花生，黑豆，黃豆洗乾淨後浸泡一個晚上；
  • 步驟 2/6
    將全部食材除了白糖之外，加少量的水放入攪拌機中攪拌粉碎成泥；
  • 步驟 3/6
    所有材料放入豆漿機中
  • 步驟 4/6
    新增適量水後選擇溼豆豆漿打磨
  • 步驟 5/6
    用濾網濾去豆渣。
  • 步驟 6/6
    杯內先加白糖或冰糖再倒豆漿或者只喝原味豆漿。
小貼士

豆漿不宜放久，最好一次喝完。

釋出於 2020-02-10
214
相關菜譜
寫評論