長期飲用酸牛奶。可促進人體對磷、鈣、鐵的吸收，維持B族維生素平衡，緩解乳糖不適症，降低膽固醇，預防心血管及肝臟疾病的發生，對便秘和細菌性腹瀉起到預防作用。酸奶還能提高人體免疫力，抑制癌症，抗衰老，具有明目固齒、健發等美容作用。

芋圓是甜品中的軟黃金，芋圓主要的材料是芋頭，而由於芋頭中含有十分多的營養元素，所以特別適合身體虛弱的人食用，還有對於一些有過敏性體質的人尤其是有一些慢性疾病例如溼疹、蕁麻疹、哮喘、過敏性鼻炎等更是有很大的益處。但是值得大家注意的是由於芋圓芋頭等甜品糖分較高，所以有糖尿病的患者就只能儘量少吃了，另外平時腸胃溼熱的人也不宜過多食用此類甜品。

酸奶加芋圓，很味道很不錯，凝固的酸奶奶味濃濃，芋圓QQ糯糯的，彷彿把精華都濃縮在裡頭了，可以加一點水果碎，一款不錯的健康甜品。