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蘿蔔粉絲豆腐湯
5.3萬 熱度 200 收藏
恬靜explicit

蘿蔔體自身產生干擾素的多種微量元素，可增強機體免疫力，並能抑制癌細胞的生長，對防癌，抗癌有重要意義。蘿蔔中的芥子油和膳良纖維可促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出。常吃蘿蔔可降低血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽石症等疾病。豆腐是天然來源的植物蛋白，不會使人發胖。

時間:10-30分鐘
食材
蘿蔔 200g
豆腐 150g
紅薯粉條 100g
蔥 適量
花椒粉 適量
食鹽 適量
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烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    蘿蔔去皮切絲
  • 步驟 2/7
    豆腐切塊
  • 步驟 3/7
    地瓜粉洗淨，浸泡。
  • 步驟 4/7
    鍋中油熱了之後，加入蔥花
  • 步驟 5/7
    添上水
  • 步驟 6/7
    加入蘿蔔絲
  • 步驟 7/7
    水開後加入豆腐、粉絲、食鹽及花椒粉，小夥燉10分鐘，出鍋。
小貼士

水不要放太多，加入鹽後蘿蔔中會出一些水分。

釋出於 2022-06-17
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