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澆汁黃瓜銀針菇
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卓捶奧估秤

銀針菇屬於金針菇的一個變種,其菌蓋小巧細膩,白色菌蓋,幹部形似銀針,故名銀針菇。菌蓋滑嫩的銀針菇不僅含有豐富的蛋白質、粗纖維、維生素等人體所必需的物質,其中的賴氨酸和鋅還能促進兒童的智力發育和成長。黃瓜多汁口感清脆,富含多種維生素,與金針菇搭配製作冷盤味道鮮美。

這道菜的特點:清脆、滑嫩、勁道,新鮮美味,經沙拉汁調製後帶有芥末口味。

時間:10分鐘內
食材
黃瓜 180g
銀針菇 130g
日式口味沙拉汁 25ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    銀針菇剪根,冷水中浸泡20分鐘後沖洗乾淨 撈出瀝水
  • 步驟 2/8
    湯鍋加適量清水煮沸後放入銀針菇充分焯透 撈入冷水中再瀝乾水分備用
  • 步驟 3/8
    黃瓜洗淨打去翠衣
  • 步驟 4/8
    切薄片
  • 步驟 5/8
    再切絲
  • 步驟 6/8
    將黃瓜絲放在盤子底層 銀針菇放在黃瓜絲上面
  • 步驟 7/8
    取適量丘比日式口味沙拉汁均勻的淋在上面 沙糖桔裝飾 吃時將黃瓜絲與銀針菇拌均即可
  • 步驟 8/8
    來張特寫
小貼士

食用金針菇小貼士:

新鮮的金針菇中含有少許秋水仙鹼,人食用後,容易因氧化而產生有毒的二秋水仙鹼,它對胃腸黏膜和呼吸道黏膜有強烈的刺激作用,易引起中毒。秋水仙鹼易溶於水,充分加熱後可以破壞其成分。食用前在冷水中浸泡使易溶於水的秋水仙鹼析出一部分,然後用沸水充分焯熟可以破壞掉秋水仙鹼。

釋出於 2023-01-06
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