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童趣飯糰
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新妹兒oba

聖女果又叫櫻桃番茄，營養價值優於普通番茄的成分。聖女果中含有谷光甘汰和番茄紅素等特殊物質。這些物質可促進人體的生長發育，特別可促進小兒的生長發育，並且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。

時間:10-30分鐘
食材
米飯 100g
聖女果 150g
木瓜 20g
雞蛋 40g
肉末 50g
青菜 50g
油 適量
鹽 適量
蔥 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    聖女果洗淨浸泡撈起來瀝乾水分備用。準備木瓜適量，木瓜籽適量。
  • 步驟 2/11
    首先用木瓜切出蝦的頭部，腳，尾巴部分。
  • 步驟 3/11
    聖女果對半切開。
  • 步驟 4/11
    把切好的聖女果擺在碟子上，其它部位也拼接起來。
  • 步驟 5/11
    取一半聖女果切小瓣做出小金魚，用蔥做吐出來的泡泡形狀。
  • 步驟 6/11
    米飯用蛋糕切模壓出動物頭部。
  • 步驟 7/11
    壓出身體部分，擺上木瓜做的鬍子，腳，尾巴。
  • 步驟 8/11
    木瓜籽做眼睛，聖女果做小嘴。
  • 步驟 9/11
    把剩下的蔥苗撕開做水草。
  • 步驟 10/11
    最後把預先做好煮好的青菜，肉末雞蛋放在碟子子即可。
  • 步驟 11/11
    聖女果可以擠點沙拉醬吃，我是搭配一杯自制酸奶吃的。（水果類飯後休息30分鐘以上食用比較好）
小貼士

水果可以按各自喜好進行添減調換，飯糰做好搭配家裡現有煮好的菜即可。

釋出於 2022-10-24
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