蒜香娃娃菜
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娃娃菜是種“超小白菜”，但它的鉀含量卻比白菜高很多。
據測定，每百克娃娃菜中約含有287毫克的鉀，而同樣重量的白菜僅含鉀130毫克。鉀是維持神經肌肉應激性和正常功能的重要元素，經常有倦怠感的人多吃點娃娃菜可有不錯的調節作用。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/7
包蒜 洗乾淨備用 -
步驟 2/7
洗乾淨娃娃菜
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步驟 3/7
切成條細一點
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步驟 4/7
熱油煸炒大蒜
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步驟 5/7
到金黃色
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步驟 6/7
下娃娃菜
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步驟 7/7
用白糖和鹽調味
小貼士
孕媽媽們也可以多吃點娃娃菜，因為其葉酸含量也很大。
釋出於 2022-03-12
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