青菜燒千張
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一青一白的菜除了小蔥拌豆腐還有千張炒青菜，簡單、美味、營養、快捷的一道菜，而且千張可預防心血管疾病，保護心臟；含有多種礦物質，補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏鬆，促進骨骼發育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/7
千張用開水泡一下 -
步驟 2/7
蝦米泡洗
-
步驟 3/7
青菜洗淨切段
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步驟 4/7
炒青菜根子
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步驟 5/7
下青菜葉一起炒
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步驟 6/7
下千張炒
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步驟 7/7
下蝦米加水燒開加鹽雞精調味
小貼士
如果是小青菜不要放水燒了
釋出於 2023-06-17
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