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百合蘿蔔梨汁
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顧落影執迷離

百合具有潤肺止咳，寧心安神，美容養顏等多重功效；雪梨，肉嫩白如雪，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等，也具有清熱化痰之功效。把百合、蘿蔔、雪梨放到一起煮水喝，潤喉化痰，功效顯著。

時間:10-30分鐘
食材
百合 20g
雪梨 1個
白蘿蔔 半個
水 適量
糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    百合洗淨備用。
  • 步驟 2/8
    備好梨和白蘿蔔。
  • 步驟 3/8
    切成絲備用。
  • 步驟 4/8
    放入水中泡10分鐘。
  • 步驟 5/8
    加熱煮開。
  • 步驟 6/8
    水開後，加入白蘿蔔絲。
  • 步驟 7/8
    加入梨絲。
  • 步驟 8/8
    小火慢煮10分鐘左右，即可。
小貼士

百合要先洗淨，泡0分鐘，然後煮；開鍋後加入梨絲、蘿蔔絲，小火慢煮10分鐘左右；食用時可少加入糖。

釋出於 2024-10-20
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