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蔬菜蝦丸湯
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灸啞謊祭繳

飯前喝湯 腸胃不傷 。飯前喝一碗湯可以順滑腸胃 ，還有利於減肥吆 鮮鹹的蝦丸加入新鮮的蔬菜 營養很豐富的呀

時間:10分鐘內
食材
蝦丸 300g
包包菜 50g
紫甘藍 50g
西紅柿 100g
花生油 適量
鹽 適量
香油 適量
油 適量
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烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    西紅柿洗淨切成薄片，包包菜和紫甘藍都洗淨切成細絲備用
  • 步驟 2/7
    大蒜拍松，熱鍋入油 ，少許油即可，炒香蒜丁
  • 步驟 3/7
    放入西紅柿翻炒至湯汁滲出
  • 步驟 4/7
    倒入適量的清水煮開
  • 步驟 5/7
    倒入半成品的蝦丸 一起煮開
  • 步驟 6/7
    水開後倒入準擺好的包包菜和紫甘藍一起煮開至翻滾
  • 步驟 7/7
    調入少許香油和適量的鹽即可裝入碗中
小貼士

包包菜和紫甘藍切的細一些開水一滾即可出鍋，營養成分保留比較完整

釋出於 2022-03-16
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