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芹菜炒火腿片
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饒香雲隊

芹菜,屬傘形科植物。有水芹、旱芹兩種,功能相近,藥用以旱芹為佳。旱芹香氣較濃,又名“香芹”,亦稱"藥芹"。富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等,同時,具有有平肝清熱,祛風利溼,除煩消腫,涼血止血,解毒宣肺,健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜的功效。常吃芹菜,尤其是吃芹菜葉,對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益,並有輔助治療作用。

時間:10-30分鐘
食材
芹菜 250g
火腿腸 1根
適量
適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備好上述所需食材
  • 步驟 2/8
    芹菜洗淨切塊,火腿切片、蔥切未、姜切絲
  • 步驟 3/8
    鍋裡水開後,加入幾滴油和鹽,放入芹菜段焯水一分鐘,撈出後,沖涼水,保持青菜的清脆感
  • 步驟 4/8
    油熱後,加入蔥花、薑絲炒出香味
  • 步驟 5/8
    加入焯好的芹菜段
  • 步驟 6/8
    加入火腿片,翻炒
  • 步驟 7/8
    加入適量食鹽
  • 步驟 8/8
    最後淋入香油即可
小貼士

鍋裡水開後,加入幾滴油和鹽,放入芹菜段焯水一分鐘,撈出後,沖涼水,保持青菜的清脆感

釋出於 2023-07-07
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