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椒鹽山藥豆
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小拼頭哘全

山藥植物的葉腋間常生有腎形或卵圓形的珠芽,名“零餘子”又稱山藥籽,俗稱“山藥豆”,有食補作用。其作用與山藥大致相同:補肺益氣,健脾補虛,固腎益精,益心安神,強志增智,滋潤血脈,寧嗽定喘,輕身延年。山藥豆即山藥蔓上結的珠狀芽,葉上生,長圓不一;皮黃色,煮熟後變灰色,皮薄,肉白質細。山藥豆味甘、性平,入脾、肺、腎三經,可養肺益陰,補腎固精。

時間:10分鐘內
食材
山藥豆 適量
椒鹽 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    山藥豆用水浸泡。
  • 步驟 2/5
    用打水反覆沖洗乾淨。
  • 步驟 3/5
    放到盤子裡。
  • 步驟 4/5
    開水鍋蒸煮十來分鐘。
  • 步驟 5/5
    蒸熟的山藥豆撒上椒鹽拌勻即可。
釋出於 2020-06-30
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