小米是從姐姐家拿來的新小米，純綠色食材，特別香，每天都喜歡煮上一碗新鮮的小米粥，隨意加上一些其他食材，不僅提高營養價值，而且還增加食慾呢！小米入脾、胃、腎經，具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱的人、老年人食用。煮小米粥時，待到粥熟後稍稍冷卻沉澱，可以看到粥的最上層浮有一層細膩的粘稠物，這就是粥油，具有保護胃粘膜、補益脾胃的功效，最適合慢性胃炎胃潰瘍患者食用。紅薯味甘，性平。具有補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎陰、美容養顏等功效。它既可作主食，又可當蔬菜，蒸、煮、煎、炸，吃法眾多，尤其煮在粥裡，一樣的甘軟，吃在嘴裡，甜在心頭哦。撒上一些枸杞子，越發的健脾和胃啦！