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小米豆漿
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唐宛如賽高基吔

黃豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟。大豆中的卵磷脂還具有防止肝臟內積存過多脂肪的作用,從而有效地防治因肥胖而弓愧的脂肪肝。黍米具有滋補腎陰、健脾活血的作用,還有治療杖瘡疼痛和小兒鵝口瘡的功能。

時間:30分鐘-1小時
食材
黃豆 40g
小米 20g
花生仁 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    黃豆、花生清洗,加水泡一夜
  • 步驟 2/6
    泡好
  • 步驟 3/6
    淘洗小米
  • 步驟 4/6
    將材料放入豆漿機的桶中,加水至最高水位線
  • 步驟 5/6
    按下五穀豆漿鍵
  • 步驟 6/6
    香噴噴的小米豆漿打好嘍
小貼士

釋出於 2019-06-06
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