jxcaipu logo
腰果小米豆漿
9萬 熱度 9562 收藏
湯圓dean

【養生功效】腰果具有抗衰老、抗氧化和防禦心血管疾病的功能。如果免疫力下降，常吃腰果則有緩解和修復作用。小米除了豐富的鐵質外，還含有蛋白質、複合維生素B、鈣、鉀、纖維等，營養豐富，能夠利尿、補血、益氣。這款豆漿能夠提高人體免疫力。

時間:30分鐘-1小時
食材
腰果 20克
小米 30克
黃豆 50克
砂糖 50克
清水 1000毫升
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備食材：腰果20克、小米30克、黃豆50克、砂糖50克。
  • 步驟 2/7
    將腰果，小米，黃豆洗淨後放入破壁機的全鋼熱飲專用杯。
  • 步驟 3/7
    加入1000毫升清水。
  • 步驟 4/7
    選擇豆漿程式啟動，製作時間共29分鐘。
  • 步驟 5/7
    程式結束後，開蓋，放入砂糖。
  • 步驟 6/7
    最後用攪拌程式攪打30秒左右即可。
  • 步驟 7/7
    倒出即可飲用。
小貼士

由於破壁機攪打馬力大，製作豆漿，豆子無需提前浸泡。如果用一般豆漿機，黃豆需提前浸泡6~8小時，小米提前浸泡2小時，腰果要碾碎再製作。

釋出於 2019-06-10
148
相關菜譜
寫評論