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雙瓜紅棗枸杞湯
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suit柔美

木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓。2、木瓜的果實富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜鹼等。3、木瓜中維生素C的含量非常高，是蘋果的48倍。4、木瓜能消除體內過氧化物等毒素，淨化血液，對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果

時間:1-2小時
食材
木瓜 300g
南瓜 300g
紅棗 20g
枸杞 10g
糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    木瓜切塊
  • 步驟 2/6
    南瓜切塊
  • 步驟 3/6
    紅棗洗淨
  • 步驟 4/6
    鍋中加入南瓜，木瓜加入紅棗燉1個半鍾
  • 步驟 5/6
    枸杞洗淨
  • 步驟 6/6
    再加入枸杞子，燉半個鍾即可
小貼士

大棗中所含的維生素C是一種活性很強的還原性抗氧化物質，參與體內的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內慢性沉澱，可有效地減少色素老年斑的產生。

釋出於 2019-06-13
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