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青菜炒木耳
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一兩cite

這些天連著在親戚家吃飯，有點膩了，總想吃點清淡的。青菜是十字花科植物中的一種，富含大量的營養成分，具有強身健體的功效，尤其是青菜含有的維生素和抗物質是眾多蔬菜中出類拔萃的，如果我們每天吃500克左右的青菜，就可以滿足你一天人體需要的各種物質。而黑木耳可以排除體內的毒素，很不錯的搭配。

時間:10分鐘內
食材
青菜 250g
油 適量
鹽 適量
開水 適量
大蒜 適量
黑木耳 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備食材
  • 步驟 2/8
    大蒜切片
  • 步驟 3/8
    青菜洗淨切段
  • 步驟 4/8
    起油鍋煸香大蒜
  • 步驟 5/8
    放入青菜煸炒一會
  • 步驟 6/8
    再放入黑木耳
  • 步驟 7/8
    放點開水
  • 步驟 8/8
    等青菜發軟時放入鹽翻炒一會即可
小貼士

黑木耳事先泡發好。

釋出於 2019-09-20
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