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山藥番薯糖水
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皋瞳孔中的迷霧

山藥有健脾、除溼、補氣、益肺等功效；番薯也富含多種營養素，常食用對人體健康有很多好處！用這三種食材煮一鍋糖水，為家人烹製一份美味與健康！

時間:10-30分鐘
食材
地瓜 1個
紫薯 1個
山藥 半根
冰糖 幾顆
水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備好山藥，地瓜，紫薯。
  • 步驟 2/8
    紫薯放蒸鍋中蒸熟。
  • 步驟 3/8
    地瓜，山藥切丁。
  • 步驟 4/8
    鍋中放水，放入地瓜，山藥煮熟。
  • 步驟 5/8
    準備幾顆冰糖。
  • 步驟 6/8
    放入煮鍋中。
  • 步驟 7/8
    蒸熟的紫薯切丁後和地瓜山藥混合。
  • 步驟 8/8
    盛入容器即可食用。
小貼士

因為紫薯在煮的過程中會掉顏色，所以單獨把紫薯蒸熟後再和地瓜和山藥混合一起。

釋出於 2019-07-29
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