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鮪魚土司丁沙拉
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鮪魚土司丁沙拉沙拉是一款營養非常豐富的早餐，既有主食又有蔬菜，營養也比較全面，它包含了麵包的澱粉和蔬菜的維生素，再加入鮪魚肉不僅提升了口感，而且又增加蛋白質的營養。

時間:10-30分鐘
食材
吐司 1片
鮪魚肉 35g
小西紅柿 3個
生菜葉 2片
黃瓜 半根
苦菊 1棵
黃油 5g
黑胡椒碎 3g
千島醬 適量
檸檬汁 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    材料
  • 步驟 2/8
    調料
  • 步驟 3/8
    黃瓜、小西紅柿洗淨，切片放入大碗中，再放入鮪魚肉
  • 步驟 4/8
    生菜、苦菊洗淨後撕開，放入碗中
  • 步驟 5/8
    鍋中放入黃油
  • 步驟 6/8
    吐司用平底鍋烘烤至兩面金黃
  • 步驟 7/8
    切成丁，放入碗中
  • 步驟 8/8
    加適量現磨的黑胡椒碎、千島醬、擠上檸檬汁可以吃了。
小貼士

廚房妙招：可以把鮪魚換成雞蛋，將雞蛋煮熟後切塊放進沙拉里。蔬菜依據自己的品味來搭配。

釋出於 2019-07-31
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