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奶香南瓜汁
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含蓄vengeance

南瓜的營養價值很高，可降血脂，助消化，提高機體的免疫力。南瓜和豆漿的植物纖維結合，可很好的幫助消化，降低膽固醇，此為去油脂的減肥佳品。

時間:10-30分鐘
食材
南瓜 250g
牛奶 300g
小米 50g
水 適量
白砂糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    準備大米（至少浸泡半小時）約50克，南瓜約250g，純牛奶300g。
  • 步驟 2/5
    南瓜洗淨，去籽、去皮。把南瓜用刀切成丁狀。
  • 步驟 3/5
    把泡好的大米瀝乾水，倒入豆漿機杯體內，南瓜丁和牛奶放入，加一點糖。注入適量水至水位線。
  • 步驟 4/5
    然後按幹豆（鍵).，豆漿機就開始工作了。等半個鍾以後聽到提示音，機器停止工作。豆漿就做好了。
  • 步驟 5/5
    倒入杯中就可以飲用了，
小貼士

.南瓜切成丁狀便於豆漿機工作。

方子中的液體可以全用牛奶或者全用水代替。

喜歡吃甜的可以加點糖，不喜歡可以不加。

釋出於 2020-02-14
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