麥胚芽黑米糊
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夏侯
關注
胚芽是小麥生命的根源，是小麥中營養價值最高的部分。可用於烘焙、做麵食，以及米糊中。
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
-
步驟 1/6
大米和黑米用清水淘洗乾淨； -
步驟 2/6
倒入豆漿機裡；
-
步驟 3/6
放入小麥胚芽；
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步驟 4/6
加入清水1300ml；
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步驟 5/6
選擇營養米糊按鍵，20分鐘結束工作；
-
步驟 6/6
早餐喝一碗胚芽米糊，搭配自制的素餡餅，蛋白質一點都不少。
小貼士
大米和黑米可以提前浸泡30分鐘左右，胚芽不要浸泡。
釋出於 2020-02-20
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