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土豆柑橘牛奶飲
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尋柔笨

新鮮的生土豆有消炎作用,兒柑橘中富含VC,可以快速消除身體的疲倦感,而柑橘中的檸檬酸可以使體內的新陳代謝網上,消除疲勞,加上富含鈣質和蛋白質的牛奶,這款飲料的作用不可小覷哦。今天早上起來感覺嗓子有些疼,立即給自己做了這款果汁,好喝又營養,還沒有副作用,喝完感覺好多了。到了這會兒發帖時,嗓子已經好了,呵呵,不用吃副作用一堆的藥了。

時間:10分鐘內
食材
土豆 100g
蘆柑 1個
牛奶 210ml
蜂蜜 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    備好原材料,土豆洗淨
  • 步驟 2/8
    土豆開水燙一下以消毒,然後去皮切塊
  • 步驟 3/8
    蘆柑去皮剝成散瓣
  • 步驟 4/8
    把蘆柑、土豆和牛奶一起倒入料理機中
  • 步驟 5/8
    開啟攪拌功能,攪拌成汁
  • 步驟 6/8
    根據個人口味加適量蜂蜜
  • 步驟 7/8
    再攪拌5秒鐘即可
  • 步驟 8/8
    消炎抗疲勞的營養果汁就可以享用啦。 看上去很清淡,為了突出其消炎作用,我沒有做任何的裝飾
小貼士

1. 做好的新鮮果汁不要久放,要即做即飲。

2. 飲果汁時最好是慢慢飲,營養吸收的充分,不要大口一飲而盡。

釋出於 2023-01-31
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